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  • 女穿高跟鞋資金管理賞花 隔天下不了床!

    提醒愛美小姐,穿高跟鞋在戶外走路別太久,就有一名20多歲女子和朋友一起出遊賞花,為了拍美美照片,於是穿了一整天的高跟鞋走路,隔天起床卻發現腳碰地板就痛到不行,就醫才發現原來是急性足底筋膜炎。

    20多歲的小姐盛裝打扮,穿著5公分高跟鞋和朋友到山上賞花,爲了美美的拍照,不脫高跟鞋走了一整天,八個小時走下來的結果,隔天起床,腳卻連地板都不能踩;患者是一般上班族,平常很少運動,突然穿高跟鞋逛一整天,腳後跟痛到讓她飆淚,現在就連睡覺也要戴護具治療。

    醫生提醒,足底筋膜炎容易好發的族群包括,久站、穿新鞋、不當運動,或是長時間穿高跟鞋行走等,都容易因為過度刺激,而產生充血發炎的現象,而如果要穿高跟鞋外出,建議可以先穿慢跑鞋,並等到要拍照時,再換上高跟鞋,或是每走三十分鐘就休息一下,足底筋膜炎才不會找上門。

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    馬英九被起訴 一切從這則簡訊開始

    台北地檢署起訴前總統馬英九涉犯青年創業貨款條件通訊保障及監察法等罪,一切源於當年震驚各界、撼動政局的「九月政爭」,全案就從民國102年的這封簡訊開始。

    (中央社/資料照片)
    102年9月6日晚上,特偵組以連續3則簡訊、每半小時一則的方式,通知司法記者要召開臨時記者會,預告內容包括「重大司法風紀事件」、提醒記者「切勿錯過」。

    這場記者會果然極具震撼力:特偵組最高檢察署特別偵查組代理發言人楊榮宗指法務部長曾勇夫、高檢署檢察長陳守煌涉嫌關說,認定事證明確,分別函送監察院及送行政評鑑;而當時的立法院長王金平與民進黨立委也捲入其間。

    被點名的曾勇夫立即宣布請辭,強調自己絕無關說,未來會以一個老百姓的身分,捍衛清白。

    此時,王金平人在海外主持女兒婚禮。記者會隔天,馬英九公開表示,希望立法院長王金平能盡快回國,對外說明。

    再隔一天,9月8日,馬英九在總統府召開記者會,對王金平涉入關說案發表沉痛聲明,呼籲捍衛司法。他嚴辭表示,「這是侵犯司法獨立最嚴重的一件事,也是台灣民主法治發展最恥辱的一天」,身為總統他無從迴避,必須挺身而出。

    這場記者會引起國際矚目,對台灣政壇也造成重大影響。

    遲未發聲的王金平在9月10日返台,機場湧進大批支持群眾獻花、為他打氣。王金平在機場開記者會表示,他是提醒不要濫權上訴,沒有要求不要上訴,他與曾勇夫、陳守煌的通話並非關說,也不認為現在有什麼去留問題。發表「不辭職、不退黨、不組黨、不罷馬」的四不聲明。

    緊接著,國民政策性房貸利率臺東縣達仁鄉證件借錢黨撤銷王金平黨籍,王金平說,他對造成內閣變動、社會紛擾感到很難過,也曾在電話中向馬總統致歉,為當前局勢向全國大眾致歉申請貸款

    其後,王金平針對保衛黨籍展開一連串行動,與國民黨進行訴訟。國民黨隱隱分為挺王派與挺馬派,牽動後續政局。一般認為,國民黨2016年總統大選敗選,與這場九月政爭有關。

    馬英九在總統府開完記者會之後,前法務部次長李進勇就向特偵組控告馬英九、黃世銘、特偵組代理發言人楊榮宗涉嫌洩密,指案件未偵結時,黃世銘8月31日、9月1日就向馬英九報告,馬英九再指示黃世銘於9月4日向前行政院長江宜樺、前總統府副秘書長羅智強報告,已涉洩密。

    北檢調查相關事證,認為馬英九違推薦銀行反通保法、公務員洩漏國防以外機密等罪嫌,今天依法起訴。

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    健.康.有.術-安永會計師張正道 智慧慢跑 戰新北市代書借款勝3高

    工商時報【王姿琳】

    身材高挑的安永審計服務部會計師張正道,說話時聲音鏗鏘有力,中氣十足的他總是活力滿點,完全看不出來年近半百,更無法想像他曾發福到85公斤。他笑說,若非健康檢查結果發現自己身體出了狀況,他也不會投身慢跑行列。不過他認為,所謂慢跑,並非恣意隨性亂跑,而是有3要素的「智慧慢跑」。

    雖然跑齡不過短短2年,但一談起跑步,張正道的眼睛瞬間充滿自信,南投縣南投市身分證借款滔滔不絕的大談跑步經,整整1個小時沒有斷過,還拿手機show出慢跑的App,從日常生活、家庭到旅遊,都和跑步脫不了關係。

    從小好動的張正道說,一直都有「動」,但總覺得不是那麼基本,也沒有培養出能夠長時間、長期持續買車貸款利息及首購貸款利率的運動習慣。高中雖有加入籃球校隊,但某次意外腳骨折後,休息了半年,也就沒再碰籃球了。

    大學畢業當完兵後,直接進入事務所的張正道,因為工作型態影響,時常查帳到很晚,索性不吃晚餐,等到下班後再去買宵夜,偏偏那麼晚,有開的店只剩下鹽酥雞、麵線、滷味、珍珠奶茶等,完食後就直接躺平睡覺,不僅搞到肚子變大,胃的情形也每況愈下。如何融資

    按這種步調過了20年,張正道回憶,民國82年進事務所時才65公斤,20年後體重也跟著增加了20公斤。

    3年前,他報名台大EMBA課程,遇上了一群喜愛運動、平均年齡45歲的同學們,舉凡高爾夫球、壘球和慢跑等樣樣皆來,但他也是有一搭、沒一搭的跟著動,一直未養成運動習慣,直到2年前的健康檢查結果出爐,發現自己有三高和胃潰瘍的毛病,才讓他和慢跑從此結了緣。

    張正道說,在EMBA體育課時,親眼看過同學玩壘球骨折,讓他擔心自己是否能負荷,也因此,即使膝蓋不好,他仍選擇運動傷害相對較低的慢跑,不僅可鍛鍊心肺功能,同時也能達到減輕體重的目的。

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    不過,體重高達85公斤的他也知道跑步不能亂跑,是需要方法的,因此他修繕住宅貸款透過EMBA同學的引薦,加入了專業的跑團,開始了具備3要素的「智慧慢跑」人生。

    張正道指出,一個人跑會因懶惰而荒廢,但有團體的刺激,會督促自己跟上進度,所以選擇加入跑團;其次很多人走路姿勢都有問題,遑論跑步,所以要跑得遠跑得好,就必須調整姿勢,透過跑團的專業教練校正,搭配理論循序漸進,也讓他漸漸抓到跑步的訣竅。

    第三,他認為過去跑操場,不管心裡數、手指數,常會忘記自己跑到第幾圈,現在有運動錶、手機App等工具的配合,讓慢跑更簡單上手,也能更「智慧」。此外,他也隨EMBA同學加入「馬拉松世界」App,看到許多「神人級」跑者,讓他像是有了「信仰」般的學習目標。

    張正道舉例,跑團中有一位瘋狂的三鐵愛好者,過去因從事都更相關產業,常要跟廠商交際應酬,藥袋總不離身,跟運動也八竿子扯不在一塊;自從接觸慢跑後,根本是打從心裡愛上跑步,為了在台北體育場練習,不惜把公司地點遷往台視大樓,更在高標準的波士頓全馬中完賽,讓張正道崇拜不已。

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    談到慢跑的成績,張正道謙虛的說,目前跑車貸利率試算excel齡僅短短2年,去年的艋舺盃全國馬拉松是人生的第一次半馬,今年則在2月12日的渣打馬拉松完成第一次全馬。雖然不是多厲害能說嘴的成績,但他秉持跑健康不跑獎牌,深信跑步「只有累積沒有奇蹟」,從一點一滴的鍛鍊開始強健體魄。

    而喜愛慢跑的習慣,也同樣擴及到家人身上,張正道透露,原本痛恨運動的太太,現在跑得甚至比自己還勤。張正道說,太太不僅購入好幾本慢跑書,還蒐集全球「夢幻馬拉松」的地點,更報名了3月2日的名古屋馬拉松,無畏風雨,日日按表操課,每次都是20至30公里起跳。

    張正道也說,兩人現在是旅遊到哪就跑到哪,行李箱中總是帶著慢跑鞋,以東京為例,會台東房屋貸款刻意挑選皇居或玉子二川附近的飯店,每天早上都去跑個好幾圈,即便跑速不快,常被後面的人超車「刷卡」也樂在其中。

    至於慢跑對自己的影響為何?張正道表示,開始慢跑後,明顯感覺到自己的精神更好、更有活力,這樣的精力也感染到客戶和同事身上,對工作更有幫助;身體的變化上,他笑說,以前膝蓋不好,常常爬樓梯突然「腳軟」,但現在步伐輕盈且能大步前進,爬樓梯也不會腳酸,行動力變敏捷外,態度也變得更正面積極,未來也將以各大馬拉松為目標持續跑下去。


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